秋の体調管理

こんにちは。

福島県会津若松市の学習塾『会津さくら学院』塾長の物江です。当塾は「明るく」「楽しい」「自由で」「綺麗な」塾です。 楽しく勉強をして、勉強が好きになるサポートをします。

このブログでは、会津若松エリアの個別指導塾『会津さくら学院』は、どのような塾かをご紹介いたします。

さて、本日は「秋の体調管理」についてのお話です。

 
 

こんにちは。塾長の物江です。

 

朝晩がぐっと冷え込み、日中との気温差が大きくなってきましたね。

 
この時期は、体が気温の変化に追いつかず、だるさや眠気が出やすくなる「秋バテ」になる人も少なくありません。

体調を崩すと集中力も落ちてしまいます。
 

まずは、睡眠時間をしっかりとり、食事のバランスにも気をつけてください。
 

「疲れたな」と感じたときは、無理せず短時間でも休息をとることが大切です。

 

勉強も、体調あってこそ続けられます。
寒くなるこれからの季節、健康管理も学習の一部として意識していきましょう。

 
 

最後までご覧いただきまして、ありがとうございます。
 

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